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古人说:“流水不腐,户枢不蠹。”人体的血液也是这样的道理,如果血液循环很通畅,很旺盛,就不容易出现斑块,梗塞,以及心慌或者淤堵的情况,那么如何让全身的血液保持畅通的状态呢?可以加强锻炼,可以用活血化瘀的药物。但今天我教给大家两个穴位,也可以起到这样的效果,这两个穴位分别是神门穴和内关穴,这两个穴位一个是心经上的穴位,一个是心包经上的穴位。
第一个穴位是神门穴,它在手少阴心经之上,腕横纹处,用力握拳时,在手的尺侧也就是小指这一侧有一条筋,沿着腕横纹,往大拇指方向走,有一个凹陷的地方,这个地方就是神门穴。用大拇指的指尖按住神门穴,对神门穴进行左右地拨动,会感觉到这个位置很酸、很胀、很疼,甚至会有气血走窜的感觉,然后再用指腹压住神门穴进行揉按,再对另一侧的神门穴用同样的方法按压,每次按压一分钟左右,按完以后会觉得心情比较放松,比较舒畅。
第二个穴位是内关穴。它的位置在握拳时,手腕上有4条筋,中间2条筋的凹陷处,也就是腕横纹上两寸的位置就是内关穴。对于内关穴的刺激是用对侧的大拇指指尖,对内关穴进行左右拨动,然后再正反方向地揉按,如此重复,一分钟左右,这样按下来以后,不仅仅是整个手臂感觉很轻松,甚至心情也会很放松,因为它对疏通全身的气血有很好的作用。
因为这两个穴位分别是在心经和心包经之上,都能直接对改善心脏跳动的功能、主血脉的功能有很好的作用,也能够起到活血化瘀的作用。对这两个穴位的按摩和刺激适合于血脂偏高,有脂肪肝,有动脉粥样硬化,有斑块的人。每天按揉三次,每次三五分钟,长期坚持效果更佳。
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