新学期在即，我们的新生家长们却已经在为孩子们即将开始的第一次真正意义上的集体生活紧张准备了。

今天，园长幼师通服务平台便帮新生爸爸妈妈们整理宝贝入园的准备攻略，希望能对家长朋友们有帮助。

(资料图)

请家长朋友科学认识幼儿入园分离焦虑

首先请宝爸宝妈们对幼儿的入园分离焦虑有一个基本的认识。

当孩子与熟悉的亲人尤其是妈妈分离的时候，感到害怕、忧郁，情绪和心理上会出现焦虑，其实这是正常现象，爸妈无需过于担心，并且要尽快帮助宝宝度过这个时期。

体现在生理变化上，可能会有如下的症状：

1.在没有亲近的人的陪伴下，拒绝上床睡觉。

2.晚上睡眠不好，做噩梦的次数明显增加。

3.反复出现不适，如头痛、恶心、呕吐、胃疼等症状，尤其在亲人离开时特别严重。

4.抵抗力明显下降，经常会发烧、感冒、肚子痛等等。

体现在情绪变化上，可能会有如下的症状：

1.孤独与迟钝：宝宝主要表现为不合群，集体活动和游戏不愿意参加，封闭自己，对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。

2.恐惧和胆怯：表现为怕黑、怕见人、不敢独处等。

3.固执与韧性：一有不如意的地方就哭闹、打滚，或者用拒不吃饭来表示反抗，一定要大人满足自己的无理要求。

4.暴怒：一旦违拗宝宝的意见，宝宝便大哭大闹，甚至出现扔东西、咬人等激烈反应。

5.顽固性习惯：宝宝因为精神紧张，下意识会吮吸手指、啃指甲等，这些行为如果任其发展，久而久之会形成顽固性习惯。

二、帮宝贝们做好心理准备

对于刚入园的孩子来说，从“家”到“幼儿园”首先是环境上的改变，随之而来的则是他们心理上的变化，作为家长应该帮助孩子树立良好的心态，提前适应幼儿园的环境。

1、积极引导，不做消极的心理暗示

现在离开学还有一段时间，爸爸妈妈们可以多给宝宝一些心理暗示，告诉宝宝幼儿园是个特别棒的地方，有小朋友们可以在一起很开心的玩耍，有许多好玩的玩具，有会讲故事的老师妈妈……让宝宝对幼儿园充满期待！

不做有意无意的消极暗示，家长们焦虑担心的话不要让孩子们听到，比如：“他这么小去幼儿园能适应么？”“幼儿园会不会有小朋友欺负他”“老师不知道咋样，会不会很凶……”往往说者无意听者有心，您的焦虑与怀疑也会给孩子埋下退却的种子。

2、多种途径熟悉幼儿园

（1）通过绘本了解幼儿园

幼儿园的生活究竟是什么样子的？幼儿园老师是什么人？面对孩子的疑虑，家长可以通过生动的绘本故事向他介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子渐渐信赖老师，从而缓解入园焦虑。

（2）在家里做幼儿园游戏

一开始可以妈妈或者爸爸扮演老师，宝宝演学生，模拟上课场景。之后可以角色互换，宝宝可以对“上课”有一个大概认知，知道上课要干什么，老师跟家长又有哪些区别。

（3）带宝宝去看看幼儿园

幼儿园的大滑梯，宽阔的活动场，有趣的玩教具……即便是条件不允许不能进到幼儿园里面，也可以经常带宝贝去幼儿园外面，一起讨论一下哪个玩具可能最好玩，哪个游戏最有趣，哪个舞蹈最动人……给孩子以参与感和期待，让幼儿园变得可爱而有魅力。

三、帮宝贝做好能力准备

心理建设做好了，我们需要从生活上慢慢向幼儿园生活靠拢了。在幼儿入园前，爸爸妈妈要调整孩子的作息规律，培养各项生活自理能力，以减少孩子入园后的焦虑。

例如，自己用杯子喝水、自己上厕所、自己洗手吃饭、自己穿衣服……有什么要求能大胆地和大人说，锻炼自理能力，逐渐培养自己照顾自己的能力。

规律的作息时间

逐渐调整孩子的生物钟，尽量保证孩子一日作息时间与幼儿园的作息时间相吻合。每天午睡，对于家里没有午睡习惯的孩子，最好在上幼儿园之前养成独立午睡的习惯。

自理能力的培养

入园后，孩子将面对集体生活，虽然面对新入园幼儿老师会更加关注吃喝拉撒睡的照顾，但毕竟不是家中“几个大人一个孩子”的配比了，所以入园前家长便要有针对性地培养孩子诸如穿脱衣服、吃饭、喝水、上厕所等最基本的生活自理能力了。

吃饭训练：不给孩子喂饭，鼓励孩子自己吃；吃饭时间要固定，要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭；吃饭的时候不要随意走动。

如厕训练：孩子入园时天气还较热，一般穿的是单裤，可以训练孩子自己脱、提裤子。最好可以帮助孩子养成定时大便的习惯。

四、社会交往能力准备

习惯与其他小朋友共处

鼓励孩子和其他的小朋友互动。入园前，平时就要多带孩子和别的幼儿相处。最简单的就是多到楼下、小区里和小朋友们交朋友，可以帮孩子在入园后减少陌生感。

学会清晰的表达自己的需求

都说幼儿园老师“不怕麻烦的孩子，就怕不会说的孩子”。上厕所不不会说就会尿裤子；身体不舒服不会说可能会加重病情。在幼儿园，无论是喝水还是要某样东西，都需要自己跟老师说，没有人可以代劳。

五、帮孩子准备这些物品

衣服

宽松、舒适、便于幼儿运动、穿脱，不要准备装饰品太多的衣服，尤其是带有易脱落的小饰品，这些对于孩子们都是安全隐患。

要给孩子备下足够每天换洗的衣服，刚刚入园的一段时间内，尿裤、撒饭等问题难免出现，要给孩子一段时间习惯成长。

鞋子

准备好跟脚的运动鞋，方便幼儿活动，也可在鞋子上贴上卡通图片，帮宝宝分清左右。尤其要提醒爱漂亮的小女生的妈妈们，宝贝们的鞋子还是要以舒适、易穿脱为佳，漂亮的小皮鞋、不好运动的小凉鞋对宝贝们都不是最好的选择。

小背包

带孩子一起准备一个自己喜欢的小背包，用以放置孩子个人用品如吸汗巾、水壶、换洗衣物等。书包的不需要太大，可以根据幼儿园储物柜的大小准备。

姓名贴

让孩子认识自己的名字，并帮孩子准备姓名贴，在衣服、被褥、书包等等物品上都可以贴上姓名贴，这能够帮助宝贝快速找到自己的东西。

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